Energy Gel ist ein Kohlenhydrat-Konzentrat ohne Koffein. Optimiert für Energieaufnahme und Verträglichkeit.
- 28g Kohlenhydrate + 112mg Natrium
- ohne Nachtrinken konsumierbar
- kurze Zutatenliste, gute Verträglichkeit
Maximale Energie. Beste Verträglichkeit
Die veganen Energy Gels mit 28g Kohlenhydraten und 112mg Natrium versorgen den Körper mit purer Energie bei bester Magenverträglichkeit. Erhältlich in Orangen- oder Mangoaroma. Durch die Kombination von Maltodextrin und Fructose im Verhältnis 2:1 wird eine maximale Energieaufnahme ermöglicht. Charakteristisch ist ein ausgewogenes Verhältnis aus langkettigen Kohlenhydraten und kurzkettigen Zuckerarten.
Auf Vitamine und Mineralstoffe wird bewusst verzichtet. Diese Zusätze belasten die Verdauung unnötigerweise und bieten während der Belastung keine Vorteile. Sie sollten erst nach dem Training / Wettkampf zugeführt werden.
Einen extra Energieschub liefern Power Gels oder Activate Shots. Diese Sportgels enthalten zusätzlich Koffein, was besonders bei Schlüssel-Trainings und Wettkämpfen sinnvoll sein kann.
Energy Gels für Sportler
Um über längere Zeit eine hohe Leistung abzurufen, müssen regelmässig Kohlenhydrate zugeführt werden. Je höher die Intensität, desto stärker greift der Körper auf Kohlenhydrate als Energiequelle zurück. Hierbei bestimmen die Belastungsdauer, Belastungsintensität und der Trainingsstand, ob Energy Gels notwendig sind.
Vollständig gefüllte Glykogenspeicher (Kohlenhydratspeicher in Muskulatur und Leber) liefern Energie für ca. 90 Minuten, wobei das je nach Belastungsintensität variiert. Folglich ist bei längeren intensiven Belastungen eine Kohlenhydratzufuhr nötig, um die Leistung konstant zu halten.
Übrigens: Als alternative Darreichungsform zu Energy Gels kann z.B. auf Kohlenhydrat-Getränke zurückgegriffen werden.
Einnahme von Energy Gels
Während der Belastung alle 20-30 Minuten 1 Energy Gel einnehmen. Energy Gels können ohne direktes Nachtrinken konsumiert werden.
Hinweis: Energy Gels sollten vorsichtig verstaut und transportiert werden, da nie ausgeschlossen werden kann, dass einzelne Gels aufplatzen können.
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