CFM Weight Gainer. Laktosefreie Eiweiss-Kohlenhydrat Mischung zur Unterstützung des Muskelaufbaus und der Gewichtszunahme.
- CFM Whey Protein + Maltodextrin + Instant Hafer
- mit cross-clow-filtriertem Protein aus Weidemolke
- 30% Eiweiss, 50% Kohlenhydrate, laktosefrei
Weight Gainer aus CFM Whey Protein, Maltodextrin und Hafer
Laktosefreier Weight Gainer mit hochwertiger Zusammensetzung:
- 35% CFM Whey Protein von Carbery, Irland: Schnell verfügbares, cross-flow-filtriertes Whey Protein von grasgefütterten Kühen.
- 45% Maltodextrin von Roquette, Frankreich: Mittel- und langkettige Kohlenhydrate.
- 20% Instant Hafer aus der Schweiz: Langkettige Kohlenhydrate und natürliche Mikronährstoffe.
Effektive Protein-Kohlenhydrat-Mischung
Weight Gainer – auch bekannt als Mass Gainer – enthalten neben Protein auch Kohlenhydrate. Die Shakes werden ergänzend zur normalen Ernährung eingenommen und versorgen den Körper mit zusätzlichen Nährstoffen und Energie. Sie unterstützen den Muskelaufbau und helfen gleichzeitig dabei, einen Kalorienüberschuss und folglich eine Gewichtszunahme zu erreichen.
CFM Weight Gainer vs. CFM Whey Protein
Nach dem Training kann sowohl ein Weight Gainer Shake als auch ein reiner Whey Protein Shake eingenommen werden. Wer auf eine kalorienreduzierte Ernährung achtet, greift idealerweise zum reinen Whey Protein Shake. Für Hard Gainer, untergewichtige Personen, Bodybuilder sowie nach sehr langen Belastungen sind Weight Gainer aufgrund der enthaltenen Kohlenhydrate die bessere Lösung.
Weight Gainer mit Creatin kombinieren
Creatin erhöht bei einer Einnahme von 3g pro Tag die körperliche Leistung bei kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung und kann zu einem stärkeren Reiz auf die Muskulatur führen. Der Weight Gainer stellt dem Körper die benötigten Nährstoffe zur Verfügung, um diesen Reiz für das Muskelwachstum zu nutzen. Gleichzeitig hat das Creatin den bei Kraftsportlern und Bodybuildern beliebten Nebeneffekt, dass es zu Wassereinlagerungen in der Muskulatur führt, was sich als zusätzliche Masse bemerkbar macht.
Auf das Beifügen von Creatin als fixer Bestandteil des Weight Gainers, wie es oftmals gemacht wird, verzichten wir bewusst. Denn da die Dosierung von Weight Gainer Shakes von der täglichen Ernährung oder dem Gewichtsfortschritt abhängt, wäre eine konstante Creatin-Versorgung nicht möglich. Deshalb ist es sinnvoller, die empfohlene, tägliche Creatin-Gabe dem Weight Gainer Shake separat beizumischen.
Einnahme und Dosierung
Post Workout Shake: Direkt nach dem Training 60-120g Pulver mit 300-600ml Wasser in einem Shaker / Mixer zubereiten.
Zwischenmahlzeit: Je nach Kalorienbedarf 1-2 Mal täglich 60-120g Pulver mit 300-600ml Wasser oder Milch in einem Shaker / Mixer zubereiten.
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