Bio Jod Kapseln mit organischem Jod aus Meeresalgen.
- 200μg Jod / Kapsel
- aus natürlichem Kelp (Schottland)
- zertifizierte Bio-Qualität
Bio Jod Kapseln mit natürlichem Jod
Vegane Kapseln mit 245mg Bio-zertifiziertem Kelp-Pulver. 245mg Kelp-Pulver enthält 200μg elementares Jod. Kelp ist eine Meeresalge, die natürlicherweise einen hohen Jod-Anteil aufweist. Für Bio Jod Kapseln wird Kelp aus Schottland verwendet. Die Algen wachsen in den reinsten Gewässern der äusseren Hebriden-Inseln (schadstofffrei).
Wirkung von Jod
Jod wird zur Produktion von Schilddrüsenhormonen benötigt und ist entscheidend für die Schilddrüsenfunktion. Weiter ist Jod wichtig für die kognitive Funktion, den Energiestoffwechsel, das Nervensystem, die Haut und das Wachstum bei Kindern.
Täglicher Jodbedarf
Jod ist ein essenzielles Spurenelement und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Verschiedene Lebensmittel enthalten Jod, unter anderem Fisch, Meeresfrüchte, Milch und Eier. Zudem wird Salz oftmals mit Jod angereichert. Kann der Jodbedarf nicht durch die Nahrungszufuhr gedeckt werden, helfen Nahrungsergänzungsmittel. Die zugelassene Höchstmenge Jod pro Tagesportion beträgt 200µg (gemäss Schweizer Lebensmittelgesetz). Eine Bio Jod Kapsel deckt den täglichen Bedarf.
Jodmangel erkennen
Symptome bei einem Jodmangel sind: Vergrösserung der Schilddrüse (Kropf), beeinträchtigte geistige Leistungsfähigkeit, Gewichtszunahme, Haarausfall und trockene Haut.
Ein Jodmangel kann verschiedene Gründe haben:
- Jodarme Ernährung: In verschiedenen Ländern (auch in der Schweiz) sind die Böden und die darauf produzierten landwirtschaftlichen Erzeugnisse jodarm. Tierische Produkte haben einen höheren Jodgehalt, wenn das Tierfutter mit Jod angereichert wird. Menschen, die sich einseitig, vegetarisch, vegan oder von lokalen Lebensmitteln ernähren, sollten speziell auf Jod achten.
- Erhöhter Jodbedarf: Während der Schwangerschaft und der Stillzeit ist der Jodbedarf um fast 70% erhöht, da das Baby mit Nährstoffen versorgt wird. Im Sport sorgt der Jodverlust durch das Schwitzen für einen höheren Bedarf.
Überdosierung und Nebenwirkungen
Der Körper speichert Jod. Eine Überdosierung ist möglich, bei Einhaltung der Einnahmeempfehlung aber nicht zu erwarten. Dies gilt auch für Nebenwirkungen.
Bio Jod Kapseln einnehmen
Täglich 1 Kapsel mit 100-200ml Wasser / Fruchtsaft zu einer Mahlzeit einnehmen.
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